論壇

　　高強度鍛練週期之中，為避免肌肉操勞過度，無法有效恢復與增長。每週需要安排二至三天的休息日，而連續運動組之間的組間休息，起碼要一至五分鐘。天天狂操只會獲得事倍功半的效果，不如別練。

　　休息是要讓肌肉修復損傷及增長強化、汲取營養和消除疲勞，為下一次加劇鍛鍊做充份準備。體魄基礎打下之後，才能修行內功。

　　由於時間相當吃緊，蒼墨琴只好軟泡硬磨拜託楚長老，提供幾顆仙丹妙藥應應急。

　　「濃縮營養丸」名稱直白，內含濃縮營養稠液，非常容易吸收。約小指頭大小，由三層糖衣包裹三層漿液，階段式融化糖壁釋出養份。不可咀嚼，得混著開水吞下去方能生效，一天最多吃兩顆。

　　「二代肌群解勞丹」縮稱：「二式解勞丹」。初代解勞丹無法控制鬆弛時效，一覺醒來等同休息數日之久，鍛鍊效果變得稀微薄弱──到了二代版本，靈植合成激素會根據使用者停下運動而展開修復肌肉、消除疲勞、刺激增長等工作。休息一旦越過五分鐘，便自主暫停運行，不會像初代版本那樣直接耗光丹丸。

　　鍛體，從跑步熱身開始。

　　蘇賦在蔭蔽涼快的山林小徑中氣喘吁吁跑著，他已跑到腿如灌鉛般滯重、痠麻乏力拖曳著沉甸步伐緩行前進。

　　他伸手撐住一棵杉木稍作歇息。打量四週，只見曲徑兩邊生長茂密的高瘦樹林又直又挺，有的披上一襲薄薄青苔，有的嶄露新枝嫩芽。徑旁連篇綠叢多為竽類、蕨類植物和伏地藤蔓。

　　碎枝落葉躺滿整條狹窄路徑，掩蓋眾多絆腳樹根。一束束濛白陽光從交枝錯葉間灑下，為小徑綴上雜沓零碎的亮眼光斑，給靜僻山林添上幾分熱絡氣息。

　　路上，他只認出帶毒姑婆竽，大部份都是沒看過或有印象但不知名稱的繁瑣植物。

　　林中空氣清新提神，然他現在汗流浹背、腦子混沌濁亂，衣衫黏膩兼身子不停勃發熱氣，無暇品味這份怡人清新。在神奇丹藥的快復作用下，他漸漸輕鬆起來。手腳由不聽使喚的沉倦疲累，快速恢復至起跑前的滿頂活力。就像是一刀接一刀逐步斷開纏身鐵鍊，重荷卸除感是快得明顯。與蝸牛速度的自然恢復相比，根本天壤之別。

　　開跑前，蘇賦以為他能撐過一系列劇烈運動，讓自己慢慢習慣且強健起來。豈知光是這一趟長跑，就令他大感吃不消。

　　『渴望呼吸卻緩不過氣的急促心肺、崎嶇山徑硌疼了麻燙腳底板、雙腿沉到越來越難以抬起、軀體燠熱悶燒、衣褲濕膩沾身......』種種不適，宛如一隻鋼鐵拳頭，隨著時間流逝、隨著步伐踏下，一拳又一拳痛擊他意志。

　　腦海響起另一種聲音，卯起來對他耳朵大吼：（回家吧！去他的瓶頸，總有辦法可以突破，犯不著嘗試這種苦累不堪的法子──也別管那位姑娘了。天下女人多得是，為什麼要單戀一個萍水相逢的人。而她還不知道你是誰，幾句話都沒說上。你說你可不可笑......）

　　他甩甩頭，將突然跑出來的魔鬼囈語甩掉。

　　絕大多數人，都有另一個自己的聲音。

　　每當他練琴作畫遇上揪髮難題、失敗挫折，或是久未得到進步，腦海總會冒出這種不知是理智還是怠惰習性的慫恿。不斷對他灌輸放棄、改換跑道，另找一條阻礙更少更為輕鬆的路來走。要不就是攛掇他做到「充足準備」，再著手進行想做的事──但世上沒有什麼所謂的「充足準備」，只有持續邁前跟不停修正而已。

　　充足準備搞到好，人大概也到了選棺材的年紀。

　　這是他經歷過許多嘗試後的心得，只有琴藝繪畫撐到現在，未來會不會莫名其妙地無疾而終也不知道。那些曾經試過的興趣，諸如建築設計、石木雕塑、生物機元工程、餐飲料理、歌唱舞蹈、服裝設計......幾乎活不過五個月，頂多一年。

　　現在才剛剛開始。

　　他不清楚也無法保證自己能夠走到哪裡。

　　他不願半途而廢，那種感覺......糟糕透頂且影響深遠。信心聖殿潰散，什麼事情都不提起勁。雖然他家境容許他天天混吃玩樂，吃上幾輩子都不是問題。但那樣......算是活著嗎？

　　有人溺於玩樂並且從未感到厭膩空虛。

　　也有人玩上很長一段時間，才開始尋找真正想要的東西。

　　而他，已清楚他要什麼──成就一項自己深感興趣、實打實的能力！不管是某項技藝，還是其他什麼志業、創舉。

　　有了丹藥幫忙，他重獲十足幹勁。

　　他不會，

　　就此，

　　撲倒在開頭處！

　　「蘇師弟，別休息太久啊。後面還有幾項課程呢。」

　　林俓前方傳來一道催促聲。是蒼墨琴的聲音，他保持一段距離，領先前路慢跑著。

　　在蘇賦眼中，蒼墨琴的跑步動作，宛如公園老人做著健康操，呼喊口令「一、二、三、四、五」那樣緩慢。可他速度卻是「呼」一下就滑至前方，快如疾風。無論蘇賦怎麼快跑慢跑，與他的距離始終不變。

　　「等我一會，我馬上過去。」蘇賦從樹幹上拉回手掌，赫然發現樹幹攀伏了一隻奇怪毛毛蟲，湊巧爬到他掌面原來位置。若他慢三秒縮手，毛毛蟲就會爬上他手背。

　　蘇賦覺得奇特，靠近觀察。

　　那是一隻體長約二十公分的肥大綠毛蟲，背生三小簇葉片生有細毛的植物。植物很眼熟，他小時候曾碰過，一經接觸皮膚會出現紅腫發癢、灼燒刺痛等症狀，非常難受。有個地方不一樣，就是此蟲身上的葉片刺毛，特別長。

　　在他觀察同時，那條大綠蟲左右蠕扭了一下肥軀，然後停止不動、剪狀大顎插入樹幹。蟲軀顏色緩慢變換，趨向樹褐色。

　　「這是『燈泡蛾』幼蟲。成蟲體大貌似巨型木蛾，尾巴吊著一顆透明皮膜的小燈泡，燈顏我只看過白、黃、紅、橘四種。牠們是夜行性昆蟲，四季皆能在夜林中看到牠們，夏日最為活躍。」蒼墨琴忽然現身在蘇賦旁邊，蘇賦嚇得往右一跳。

　　蒼墨琴說道：「等你武功內力達到三流，晚上來此地逛逛，將看到一群會飛的閃爍燈泡，盤聚成一大團璀璨星河，在漆黑林子裏漫天遍野地浮沉遊蕩。那壯麗壯觀的景象......我口拙，不知該怎麼形容。」

　　「不過你要小心懷有猛毒的幼蟲，如果誤觸毒葉，即便立刻獲得醫治，也鐵定讓你躺足四天病床，身受高燒折磨。」蒼墨琴看著一臉後怕的蘇賦：「雖然牠們性情溫馴，但異種蕁麻是不挑人的。」

　　「咱們進度落後了，快快快。」

　　蒼墨琴說著說著往前跑，連環踩斷朽脆枝葉的霹啪聲，在林徑中響響默默，往周邊更遠地方擴張。

　　「好！」蘇賦望了眼伏樹肥蟲，回頭跟上。

　　門派練武場。

　　蘇賦還在歇息調氣，蒼墨琴衝上西廂二樓倉庫，搬出各類石造器材，勁氣托物挪移到空曠的南半場。都是一些自製石餅槓片、鐵桿、軟墊木板床等拼湊而成的「貧民」器材。

　　全套包含「平躺臥推」、「蝴蝶夾胸」、「背槓深蹲」、「滑輪下拉索」、「坐勢划船」、「坐姿肩推」、「躺谷腳推」、「捲腹機」......它們看著簡陋寒酸，功能卻不含糊，可以全方位鍛鍊。

　　肉體練上一至二小時，兵器揮砍練習約一小時，課程視情況增減。下午走完所有行程，約晚上七八點左右。

　　蒼墨琴從旁指導正確姿勢，蘇賦開始揮汗如雨、髮如泡水布的艱苦訓練。丹藥縮短組間休息，三秒五秒等同休息三、五分鐘，一天當做好幾天在用。操練動作也循環漸進。

　　鍛鍊體魄做完，便是劍術操練。

　　萬般劍法皆由基礎打造：刺劍、點劍、腕花、崩劍、掛劍、平抹、撩劍......

　　崩劍──乍壓腕、翹尖鋒豎立劍身，是謂崩劍。主擊對方腕臂。

　　刺劍──挺臂刺出一劍。是個重要基礎。

　　劈劍──舉臂、向下向前劈直一劍。是個重要基礎。

　　挑劍──出劍往上挑。不管直劍挑、彎臂挑，反正就是挑。

　　截劍──任意方向倏然撇出劍鋒、收回。攔截或狙擊部位之效。

　　絞劍──劍柄握實，尖鋒不停劃圓往對方胸腹鑽進。稍作變化，蕩開對手兵器。

　　他不斷重複做著二、三十下為一組的揮劍動作，將招式一點一滴刻入遲鈍身體裏、烙印在溫吞的反射神經裏。精神與體力，分分秒秒快速流失。手中未開鋒的木柄長劍益發沉重，致使劍勁越來越疲軟，像抖手老人那樣。但只要經過組間休息，罷手歇個五秒鐘，又變得生龍活虎。

　　持續消耗、高速回復，形成一種費神費體力的乏味拉鋸。折不折磨人，端看怎麼面對──變幻莫測的凶險並非最可怕，長期枯燥才是。只有扛著缺錢吃飯的巨大壓力，或精神有問題的瘋子，方能承受得了長年枯燥──總之別去想它比較能挺得住。實際上，蘇賦也沒空去想，全神貫注地練習基礎。

　　「一，二......三，四......五，六......」

　　臨近傍晚七點，無垠天穹翻臉成一大片深藍，月輪高掛雲灘邊，綿延雲島西落樹林間，被森吃。三廂樸雅樓舍點上一盞盞和藹燈籠，樓廊紛光投下一片黑白杆影。單薄吆喝跳躍在冷清校場上，空曠隨即稀釋成蚊吶般細小雜音。醉人晚風不時舔地橫掃，抄起旋旋草稈與葉骸，挨著獨腳木人陣四處溜轉。

　　「三一，三二......」

　　蘇賦挺臂使勁刺出每一劍，尖鋒止於草襖木人胸口前十公分。手肘肌腱發疼發燙，場邊石燈光暈，照映他額頭密沁汗水。肌肉疲軟與精神倦累連袂攻勢下，他竭力維持出劍勁道。一心只想著：還差點，還差點，左手練完就撐過去了！

　　「一，二......三，四......」

　　他一次又一次挺臂出劍。

　　「二七，二八......」

　　他一次又一次挺臂出劍。

　　「三三，三四......」

　　他一次又一次挺臂出劍。

　　「三五，三六......」

　　他一次又一次揮汗出劍。

　　......

　　結束訓練，晚膳時段。

　　楚長老回來就直奔主樓書房，彙報幾件事情，不一塊吃飯。

　　獨孤長老備妥一桌子菜餚熱湯，便出門入城夜遊去。